Un workshop practic de 4 ore pentru echipe mai echilibrate, reziliente și eficiente

Cât costă stresul într-o organizație?

Oboseală cronică, lipsă de motivație, reacții impulsive, tensiuni în echipă, scăderea performanței, dificultăți de concentrare, absenteism, burnout și pierderea implicării profesionale.
Într-un mediu profesional în care ritmul accelerat a devenit normalitate, stresul nu mai este o excepție, ci o stare continuă care afectează atât oamenii, cât și rezultatele companiei.
Acest workshop de 4 ore este conceput pentru companii care își doresc să investească în sănătatea emoțională, claritatea mentală și reziliența echipelor lor.
Participanții vor înțelege mecanismele reale ale stresului și burnout-ului și vor învăța metode practice prin care pot reduce impactul acestora în viața profesională și personală. În cadrul Workshopului vor fi utilizate și aparate de măsurare emWavePro care monitorizează în mod obiectiv ritmurile inimii și afișează nivelul fiziologic al coerenței. Practic, participanții vor avea ocazia să vadă în timp real, impactul pozitiv al exercițiilor de reziliență din cadrul workshop-ului asupra organismului.

Ce vor descoperi participanții

  • Cum funcționează stresul la nivel mental, emoțional și fizic
  • De ce devenim dependenți de stres și de ritmul alert
  • Cum recunoaștem semnele burnout-ului înainte să devină cronice
  • Cum influențează stresul relațiile, comunicarea și deciziile profesionale
  • Tehnici practice de reglare emoțională și reducere a tensiunii
  • Strategii pentru creșterea rezilienței și a energiei personale
  • Modalități prin care corpul, gândirea și relațiile pot deveni mecanisme de suport
  • Obiceiuri simple și sustenabile pentru gestionarea stresului în viața de zi cu zi

Beneficii pentru organizație

  • Creșterea nivelului de energie și implicare al echipei
  • Reducerea tensiunilor și conflictelor interne
  • Îmbunătățirea comunicării și colaborării
  • Creșterea capacității de adaptare la schimbare și presiune
  • Susținerea sănătății emoționale și prevenirea burnout-ului
  • O cultură organizațională mai sănătoasă și mai echilibrată

Format workshop

  • Durată: 4 ore
  • Format: fizic
  • Structură interactivă, cu exemple practice și exerciții aplicate
  • Adaptabil pentru echipe, management sau departamente specifice
  • Potrivit pentru programe de wellbeing, leadership și dezvoltare organizațională

Cui se adresează

Workshopul este potrivit pentru:

  • companii și organizații
  • echipe aflate în perioade intense de schimbare sau presiune
  • manageri și lideri
  • departamente HR și wellbeing
  • profesioniști expuși unui nivel ridicat de stres și suprasolicitare

Despre experiență

Acest workshop nu oferă doar informații, ci creează un spațiu de conștientizare și instrumente concrete care pot fi integrate imediat în viața profesională și personală.
Pentru că performanța sustenabilă nu vine din suprasolicitare, ci din echilibru, claritate și capacitatea de a gestiona sănătos presiunea.

Formator: Irina Lupașcu

Despre formator

 Irina este trainer autorizat de Autoritatea Națională de Certificări, are peste 23 ani de experiență profesională, din care peste 7 ani în zona de top management, unde a condus o echipă de peste 60 de oameni și peste 11 ani în domeniul trainingului, unde sustine cursuri acreditate si cursuri proprii.
A susținut sute de cursuri în diferite domenii, a lucrat cu mii de cursanți și s-a întâlnit cu multe întâmplări neprevăzute. Domeniile în care susține cursuri sunt manager de proiect (curs acreditat), manager (curs acreditat), curs formator (acreditat), curs dezvoltare profesională, dezvoltare personală si public speaking.
 Una dintre pasiunile ei este vorbitul în public și modalitățile prin care putem genera schimbări majore prin intermediul vorbitului în public.